În plus, la fel ca alte fructe nucifere, sunt bogate în vitamina E, proteine și fibre, acestea din urmă, esențiale pentru controlarea apetitului. 3. Merele. Aflate în topul celor mai bune alimente pentru o slăbire rapidă, merele nu pot lipsi din regimul persoanelor cu probleme serioase de obezitate. Sunt considerate și surse prețioase Lh8AT.

alimente pentru digestie rapida